睡眠

ここ２日ばかり体調をくずし・・・
体調をくずして分かる、健康のありがたさ

たった一部、のどが痛いだけで体全体がきつく感じる感覚

仕事中パソコンをちょっと使っただけで、すぐに痛くなる目

マッサージしに行きたくなるくらいの関節の痛み

鼻がつまったことによる寝苦しいイライラさ（今回は無かったが・・）

それが充分な睡眠で解消される（もちろん薬の力もあり）
肌の調子もいい感じだし、睡眠の力を実感

睡眠不足は体に悪いとは分かっているのだが・・・
健康に戻ると、また不摂生をしてしまう

そうしてまた繰り返される・・・